痔の予防のしかた

痔の予防のしかた

女性の方が痔が多い理由とは 女性特有の痔の防ぎ方も紹介

恵仁会病院グループによりますと、痔の患者さんは男性よりも女性の方が2割以上も多いということです。  しかも、このデーターは来院した人だけの数です。 病院に行きにくくて受診できていないという方も入れると、実はかなりの数の女性患者がいるら...
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【おしりを悪化させない7つのアドバイス】ピーチラック白書より

ピーチラックを買うと付いてくる冊子のひとつピーチラック白書にとてもいい事が書いてあったのでご紹介します。 おしりを悪化させない7つのワンポイントアドバイスというものです。 私も毎日これらを励行しています。
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理にかなった正しい筋トレ法 便秘も防げるその方法とは

この理にかなった正しい筋トレ法のページの目的はボディビルの大会で優勝することではなく、少ない労力で筋肉を増やして体温を上げ、健康的な身体を手に入れることです。 体温を上げれば免疫力も上がり、内臓の機能も向上するので冷え性もよく...
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ジムに通わなくても出来る筋トレのメニュー

このページでは家でも出来る筋トレ法向けのメニューを紹介していきます。  この少ない労力で筋肉をつける方法の基本をまだ読んでいない方はまずこちらを読んでからこのページのメニューを見てください。 簡単に理解できる内容です。 それでは...
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痔の予防のしかた

このページでは痔の予防に効果のある方法をいろいろご紹介します。  痔になりやすい職業と痔になりやすい生活習慣の2つの観点から痔の予防法をまとめてみました。
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痔になりにくい食生活とは

痔の原因は便の状態に大きく関わります。 便秘や下痢をしやすい人はどうしても痔にもなりやすくなりますから、普段から食生活に気を使って、いい便がスルリと出るようにしたいですね。  このページではお通じがスムーズになる食生活について書きまし...
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痔に効くツボ

ここでは痔に効くツボを紹介します。 まずはツボの押し方の基本から説明します。  筋肉は息を吸っている時は硬くなり、吐いている時は緩むので、ツボも息を吐きながら押すようにしましょう。 そして、息を吸いながら指を離すようにします。 押...
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